原创 减肥应该怎么吃？专家：避免进食过快、过饱、过晚、过澳门天天资料免费大全跑狗图咸
1月3日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况。
会上，北京协和医院临床营养科主任于康表示，减肥人群应在严控能量摄入关的同时，建立非常良好的进食习惯。做到“四避免一调整”。一是避免进食过快，尽量做到每餐都超过20分钟，细嚼慢咽。二是避免进食过饱，培养每餐七、八分饱的习惯。三是避免进食过晚，因为进食过晚会扰乱身体的生物节律，造成发胖的风险增高。四是避免零食过多或者随意进食。“一调整”是指可以尝试调整进餐的顺序，把相对能量低的食物、饱腹感强的食物放在前面吃，把相对能量高的主食放后吃。此外于康表示，希望大家保持清淡的口味，避免重口味特别是过咸的食物，因为吃过咸的食物，会刺激食欲；另外吃得太咸，对于超重或肥胖人群来说，还会增加高血压的风险。(记者 程宇)
那么，房票安置到底意味着什么？镜鉴咨询创始人张宏伟解释称：简单理解就是一个项目要拆迁，不给住户分房子（实物安置），或直接马上进行货币补偿（货币安置），而是给到一张面值基本等同于或略高于货币补偿金额的支票，以在市场上买房子抵房款。这样开发商收到的不是现金而是房票，之后再找相关政府部门兑现。
身在浙江的韩女士正在经历宅基地拆迁后的选择。“我们拆迁的方案提供了安置房和房票两个选项。安置房的价格每平方米两千多元，平均每人九十多平方米，一套房算下来30多万元；房票则适用于指定几个区域里的几个楼盘，可直接抵扣，而且早定下还有折扣，比如3个月内买房可以多抵扣20%左右。”
国家统计局副局长盛来运10月18日在发布会上指出，我国物价变化跟国际走势不一样。近期，世界大宗商品价格大幅上行，全球通胀保持高位，美国虽然实行了大力度加息，但是美国居民消费价格指数9月份同比上涨3.7%，欧洲CPI同比上涨4%以上，所以高通胀成为影响经济恢复和发展的一个重要因素。而我国流动性总体充足合理，价格走势跟国际走势是鲜明的对照。从宏观调控角度来讲，在全球层面还是一个亮点。当然，也不是说价格越低越好，随着总需求回暖、经济恢复，价格也会温和上涨。（中新经纬APP）
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